12 ejercicios para disfrutar de la marcha nórdica

En esta forma de caminata se utilizan dos bastones y una técnica específica que permite ejercitar también los brazos y la espalda. Los beneficios para el organismo son múltiples.
Caminar es muy sano , se puede practicar en grupo, en la ciudad o en plena naturaleza. Y es muy fácil. Pero eres una persona sedentaria o quieres potenciar los beneficios de caminar puedes ir más allá.

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Marcha nórdica: benefícios y qué necesitas para practicarla

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bloq - Antonio Brieba

Descubre la marcha nórdica, ¡súmate al deporte saludable!

AFICIONADOS A LA MARCHA NÓRDICA, ***Te esperamos el sábado 12 de marzo, con las siguientes propuestas:*** 😉💪

Con esta actividad pretendemos aprender nociones básicas de Nordic Walking con el método FITTREK., Actividad tan simple como incorporar palos en la

Marcha nórdica

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