El manillar, a qué altura lo llevo?

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¿El manillar, a qué altura lo llevo? El ajuste de este componente nos puede condicionar en el control de la bicicleta tanto para subidas como para bajadas.
Cuanto más alto está el manillar respecto del sillín menos peso soportarán las manos. Con un manillar alto en bajadas la bici se hace más manejable al tener menos peso sobre la rueda delantera, pero en subidas complicadas con pendientes fuertes pierde aplomo y se sube con menor precisión. A la inversa, cuanto más bajo esté el manillar más peso soportarán las manos y la bici se volverá menos manejable en bajadas y con más riesgo de volcar por delante. A cambio, mejoraremos en las subidas. Relacionado Manos dormidas: 4 ejercicios para evitarlo Buscaremos un término medio y, con el sillín a la altura correcta, veremos la diferencia de altura del manillar sobre la del sillín. Lo más sencillo es medir la distancia desde la parte central del sillín hasta el suelo y medir también desde la parte de arriba del puño del manillar al suelo. Por ejemplo, si el sillín está a 107 cm del suelo y el manillar a 104 cm, la altura del manillar será -3 cm. Esta diferencia depende del tipo de uso y de tus gustos, pero podemos dar una norma como referencia para uso en rutas y rally. Si vas a permanecer muchas horas sobre la bici o prefieres ir más seguro en descensos técnicos puedes poner el manillar 1 ó 2 cm más alto sobre estas referencias.