La luz artificial enloquece nuestro reloj interno

Dormir bien es imprescindible para nuestro rendimiento y nuestra salud, sin embargo, actualmente dormimos menos horas que nunca. ¿Por qué se están alterando nuestros hábitos de sueño? ¿Qué factores son los principales culpables?
Dormir es una de las tareas más importantes que realiza nuestro cuerpo. Dormir nos ayuda a recordar mejor , a no enfermar, a limpiar las células, a mantener en niveles sanos la temperatura corporal y a modular nuestro estado de ánimo .

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La luz artificial enloquece nuestro reloj interno

Nuestro reloj interno ayuda a equilibrarnos con el entorno – Instituto de Investigaciones Cerebrales

Carla Lorena Avila Rios on LinkedIn: Neurocircuitry of Sleep and Wakefulness

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Los efectos adversos de la luz artificial por la noche, Revista Digital Universitaria

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Las luces artificiales están acabando con la oscuridad nocturna, y eso no es una buena noticia - Los Angeles Times

El poder de la luz sobre nuestro 'reloj interno' - Iluminación

La luz artificial podría ser perjudicial para la salud

Importancia de la luz natural para los humanos

Acerca de la luz artificial nocturna

Todo lo que necesitas saber sobre el efecto de la luz natural y artificial en tu cuerpo y que te ayudará a dormir mejor

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