No, los alimentos integrales y los ricos en fibra no son lo mismo: ésta es la diferencia

Pese a que muchas personas confunden ambos términos, existen grandes diferencias entre los alimentos que incluyen una categoría y otra.
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¿Son lo mismo los alimentos integrales y los ricos en fibra? ¿Cuáles deben tomar los mayores?

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Son lo mismo alimentos integrales que ricos en fibra?

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