Si tienes una barra (y unos discos) tienes un entrenamiento completo para todos los grupos musculares
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El entrenamiento no tiene por qué consistir en largas listas de ejercicios redundantes, de hecho, con tan solo una barra puedes hacer multitud de ejercicios
Si solo tienes una barra con discos estos son los mejores ejercicios que puedes hacer para
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12 ejercicios con barra Z para ganar fuerza - Blog de Fitness y Entrenamientos Funcionales
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